TRANSFORME SUA
VIDA EM 1 ANO!
Uma jornada de 365 dias para construir a vida dos seus sonhos com hábitos saudáveis, mentalidade próspera e um novo estilo de vida. Entre em qualquer mês e saia da procrastinação para a ação.
O que é o Get Up 360?
O Get Up 360 é um programa de transformação de vida, criado para quem deseja sair da zona de conforto e desenvolver uma mentalidade próspera. Com um formato de desafio anual, você receberá as ferramentas e o suporte necessários para adotar hábitos que transformarão seu cotidiano de forma prática e significativa.
“Em 12 meses, você terá o suporte e a estrutura que precisa para cultivar novos hábitos e se tornar a pessoa que sempre sonhou.”
Como o Get Up 360
Funciona?
Nosso programa de 365 dias é dividido em desafios fixos, desafios mensais, aulas ao vivo semanais e 12 módulos, onde cada módulo aborda temas essenciais para uma vida próspera:
Módulo 01 - Hábitos: Moldando seu Comportamento para o Sucesso!
Objetivo do Módulo:
O objetivo deste módulo é entender a importância dos hábitos na construção de uma vida de sucesso e propósito. Você aprenderá a identificar hábitos negativos, a criar e manter hábitos positivos, e como pequenas mudanças diárias podem levar a grandes transformações.
Aula 1: O que são Hábitos?
Aula 2: A Neurociência dos Hábitos
Aula 3: Quebrando Hábitos Negativos
Aula 4: Criando e Mantendo HábitosPositivos
Aula 5: A Regra dos 21/90 Dias – O Ciclo de Formação de Hábitos
Aula 6: Automatizando o Sucesso – O Impacto dos Hábitos no Longo Prazo
Módulo 02 - Identidade: Quem é você?
Objetivo do Módulo:
Este módulo tem como objetivo ajudar você a aprofundar o autoconhecimento, identificar seus valores e crenças fundamentais e entender como esses elementos moldam sua vida e decisões. Ao final deste módulo, você terá maior clareza sobre quem você é e como se posiciona no mundo.
Aula 1: Introdução ao Autoconhecimento
Aula 2: Descobrindo seus Valores Fundamentais
Aula 3: Crenças e Mindset – Como você vê o mundo?
Aula 4: Influências Externas e Internas na Construção da Identidade
Aula 5: O Processo de Mudança de Identidade
Módulo 03 - Propósito: O que você busca?
Objetivo do Módulo:
Este módulo tem como objetivo ajudá-lo a descobrir e refinar seu propósito de vida, conectando-o com suas ações diárias, objetivos pessoais e profissionais. Ao final deste módulo, você terá maior clareza sobre o que realmente motiva e direciona suas escolhas e como alinhar seu propósito com uma vida plena.
Aula 1: O que é Propósito?
Aula 2: Alinhamento entre Valores e Propósito
Aula 3: Como Descobrir Seu Propósito?
Aula 4: Conectando Propósito com Metas de Longo Prazo
Aula 5: Superando Obstáculos para Viver com Propósito
Aula 6: Revisão e Refinamento do Propósito
Módulo 04 - Inteligência Emocional: Gerenciando suas Emoções
Objetivo do Módulo:
Este módulo tem como objetivo ajudá-lo a desenvolver a habilidade de entender, gerenciar e utilizar suas emoções de forma positiva, além de aumentar a sua capacidade de reconhecer e lidar com as emoções dos outros. Ao final, você será capaz de aplicar a inteligência emocional em suas interações diárias, tanto pessoais quanto profissionais.
Aula 1: O que é Inteligência Emocional?
Aula 2: Autoconsciência Emocional – Conheça Suas Emoções
Aula 3: Autorregulação – Gerenciando suas Emoções de Forma Eficaz
Aula 4: Empatia – A Arte de Compreender os Outros
Aula 5: Habilidades Sociais – Inteligência Emocional nas Relações
Aula 6: Motivação Interna – O Papel da lE no Sucesso Pessoal
Módulo 05 - Tipos de Mentalidade e Bloqueios Mentais: Superando Barreiras para Alcançar o Sucesso
Objetivo do Módulo:
O objetivo deste módulo é explorar os diferentes tipos de mentalidade e identificar os principais bloqueios mentais que podem impedir o sucesso. Ao compreender os padrões de pensamento limitantes e aprender a transformá-los, você será capaz de adotar uma mentalidade de crescimento que o levará a novos níveis de realização pessoal e profissional.
Aula 1: Tipos de Mentalidade – Fixa x Crescimento
Aula 2: Identificando e Superando Bloqueios Mentais
Aula 3: A Síndrome do Impostor – Superando o Sentimento de Não Pertencer
Aula 4: Medo do Fracasso – Enxergando Fracasso como Parte do Processo
Aula 5: Medo do Sucesso – Lidando com o Inconsciente Medo de Crescer
Aula 6: Pensamento de Escassez x Mentalidade de Abundância
Aula 7: Perfeccionismo – Transformando a Necessidade de Controle em Progresso
Aula 8: Ferramentas para Transformar Bloqueios em Pontes para o Sucesso
Módulo 06 - Autogoverno: Como Tomar as Rédeas da Própria Vida e Alcançar Sucesso Sustentável
Objetivo do Módulo:
O objetivo deste módulo é capacitar você a assumir controle completo sobre suas emoções, ações e decisões, desenvolvendo autoliderança e autodisciplina. O autogoverno é a base para uma vida plena e equilibrada, pois permite que você navegue pelas adversidades com confiança e faça escolhas conscientes que estão alinhadas com seus valores e objetivos.
Aula 1: O que é Autogoverno? – A Capacidade de Se Autoliderar
Aula 2: Autodisciplina – O Caminho para o Sucesso Consistente
Aula 3: Tomada de Decisão Consciente – Como Fazer Escolhas Alinhadas com Seus Valores
Aula 4: Gestão Emocional – Como Lidar com Emoções Intensas sem Perder o Controle
Aula 5: O Papel da Autoconsciência noAutogoverno
Aula 6: Autogoverno em Relações Interpessoais
Aula 7: Planejamento e Ação – Como Assumir o Controle de Seus Objetivos
Módulo 07 - Habilidades Sociais: Conquistando Relacionamentos e Influência Pessoal
Objetivo do Módulo:
O módulo de habilidades sociais tem como objetivo capacitar você a desenvolver relacionamentos mais saudáveis, produtivos e influentes. Você aprenderá a aprimorar a comunicação, empatia, escuta ativa, e habilidades de resolução de conflitos, tornando-se uma pessoa mais assertiva e carismática nas interações sociais.
Aula 1: A Importância das Habilidades Sociais no Sucesso Pessoal e Profissional
Aula 2: Comunicação Eficiente – A Base das Relações Humanas
Aula 3: Escuta Ativa – O Poder de Ouvir com Atenção
Aula 4: Empatia – Conectando-se com as Emoções dos Outros
Aula 5: Resolução de Conflitos – Gerando Harmonia nas Relações
Aula 6: Assertividade – Expressando suas Necessidades de Forma Respeitosa
Aula 7: Carisma e Influência – A Arte de Inspirar os Outros
Módulo 08 - Gestão de Tempo: 0 Segredo para Maximizar seu Potencial
Objetivo do Módulo:
Este módulo tem como objetivo fornecer ferramentas e técnicas para otimizar a gestão do seu tempo, ajudando você a ser mais produtivo e eficiente. Ao final do módulo, você terá estratégias claras para priorizar suas tarefas, reduzir distrações e alcançar suas metas de maneira organizada.
Aula 1: A Importância da Gestão de Tempo
Aula 2: Priorização de Tarefas – Foco no que Importa
Aula 3: Técnicas de Produtividade – Como Fazer Mais em Menos Tempo
Aula 4: Lidando com Procrastinação
Aula 5: Reduzindo Distrações e Aumentando o Foco
Aula 6: Planejamento de Longo Prazo e Revisão Semanal
Módulo 09 -Autoridade: Construindo Confiança e Liderança em Qualquer Área
Objetivo do Módulo:
Este módulo visa ensinar como construir e exercer autoridade de maneira autêntica, inspiradora e eficaz. A autoridade não se trata apenas de uma posição formal, mas de conquistar a confiança e o respeito das pessoas por meio de conhecimento, postura, ações e presença. Você aprenderá a ser um líder em sua área e a influenciar positivamente aqueles ao seu redor.
Aula 1: O que é Autoridade? – Diferença entre Autoridade Formal e Autoridade Pessoal
Aula 2: A Base da Autoridade: Conhecimento e Competência
Aula 3: Postura e Comunicação – Projetando Autoridade em Suas Interações
Aula 4: Como Conquistar a Confiança e o Respeito das Pessoas
Aula 5: A Importância da Visibilidade – Autoridade Através de Exposição
Aula 6: Liderança Servidora – Exercendo Autoridade com Humildade
Aula 7: Criando uma Reputação de Autoridade e Influência
Módulo 10 - Posicionamento: Como Definir e Defender Sua Marca Pessoal e Profissional
Objetivo do Módulo:
O módulo de posicionamento tem como objetivo ensinar você a definir com clareza sua identidade e valores, comunicar sua marca pessoal de maneira eficaz e se destacar em um mercado competitivo. O posicionamento correto permite que você seja reconhecido por sua autenticidade, expertise e valor único.
Aula 1: O que é Posicionamento? – A Diferença entre Imagem e Marca Pessoal
Aula 2: Autenticidade — A Base de um Posicionamento Sólido
Aula 3: Definindo Sua Proposta de Valor Única (UVP – Unique Value Proposition)
Aula 4: Branding Pessoal – Como Construir uma Marca Coerente e Impactante
Aula 5: Diferenciação – Como Se Destacar no Meio de uma Multidão
Aula 6: Posicionamento no Mundo Digital – Como Fortalecer sua Presença Online
Aula 7: Defendendo Seu Posicionamento – Como Manter Sua Coerência Sob Pressão
Módulo 11 - Prosperidade: Construindo uma Vida de Abundância e Realização
Objetivo do Módulo:
O módulo de prosperidade visa ensinar a você como desenvolver uma mentalidade de abundância e implementar práticas que promovam o crescimento financeiro, emocional e espiritual. Você aprenderá a alinhar seus valores, crenças e hábitos com a criação de uma vida próspera em todas as áreas.
Aula 1: O que é Prosperidade?
Aula 2: Mentalidade de Abundância vs. Mentalidade de Escassez
Aula 3: Educação Financeira – A Base da Prosperidade Material
Aula 4: Hábitos de Prosperidade – Construindo Riqueza a Longo Prazo
Aula 5: Prosperidade nos Relacionamentos e na Vida Pessoal
Aula 6: Propósito e Prosperidade Espiritual
Módulo 12 - Frequência de Sucesso
– Como Alinhar Seu Comportamento e Mentalidade para Atingir Altos Resultados
Objetivo do Módulo:
O objetivo deste módulo é ensinar como sintonizar sua mentalidade, comportamentos e atitudes na “frequência de sucesso”. Isso envolve alinhar seus pensamentos e ações com seus objetivos, criando um estado de energia positiva e toco, que potencializa suas chances de atingir resultados extraordinários. A ideia central é que, ao ajustar sua mentalidade e comportamentos, você atrai as condições ideais para o sucesso.
Aula 1: O que é Frequência de Sucesso? – Alinhando-se com Seus Objetivos
Aula 2: A Mentalidade do Sucesso – O Que as Pessoas Bem-Sucedidas Pensam e Fazem Diferente
Aula 3: Energia e Vibração – O Poder de Se Alinhar à Energia Certa
Aula 4: A Lei da Atração – Como Pensamentos e Ações Alinhados Criam Resultados
Aula 5: O Papel da Autossugestão e Afirmações no Sucesso
Aula 6: Prática da Visualização – Como Enxergar o Sucesso Antes de Ele Acontecer
Aula 7: Alinhamento de Comportamento e Ação – Agindo na Frequência Certa
Aula 8: Resiliência e Persistência – Como Manter a Frequência de Sucesso Mesmo em Momentos Difíceis
O que você vai aprender?
Estabelecer e manter hábitos de sucesso, como acordar cedo e ter uma rotina organizada.
Ler um livro por semana e aplicar os aprendizados na sua vida.
Desenvolver uma alimentação saudável e beber mais água.
Exercitar-se regularmente, cuidando do seu corpo e bem-estar.
Criar uma mentalidade próspera e otimista.
Desenvolver autoconhecimento e uma rotina espiritual sólida.
Transforme sua Vida
por Apenas 12x de R$ 49,90
Pronto para dar um novo rumo à sua vida? Junte-se ao Get Up 360 e inicie sua jornada de transformação agora. Garanta sua Vaga e Invista em Você!
Veja os comentários dos alunos:
Clique aqui para se inscrever e dar o primeiro passo!
Olá prazer, Naiza Lucena !
Me chamo Naíza Lucena, graduada em Psicologia, atuo como psicóloga clínica desde 2018. Iniciei minha carreira no atendimento infantil, depois migrei para o atendimento adulto e foi assim que cheguei no digital. Tenho muita história para contar sobre minha carreira fora das redes sociais, mas foi em 2023 que iniciei meu trabalho com serviços e produtos online. Minha missão é alcançar e ajudar o máximo de pessoas possível a desenvolverem uma mentalidade forte, capaz de se reiventar e de se superar a cada dia. Vamos viver um ano cheio de transformações juntos? Entre no Get Up 360, meu programa que fará você mudar o seu estilo de vida. Saia da zona de conforto, coloque um fim na procrastinação e vamos partir para AÇÃO! Me siga nas redes sociais @naizalucena